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☆AKINAVI☆

Author:☆AKINAVI☆
2人の息子はすでに独立、
旦那&3マル暮らし


趣味:ズンバ・ゴルフ
   加圧トレーニング、
   グルメ探訪
   温泉旅行
   

最近少しお疲れぎみです(笑)
気ままにBlog更新していきますが
ヨロシクお願いします。

~マルチーズ3姉妹~
◆きなこ:2004.12.15生(9歳)
◆あんこ:2005.2.18生(9歳)
◆ヴィヴィアン:2006.3.10生(8歳)


*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚

◆Nana:1995.2.22生
      ~2011.9.26(亨年17)
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚

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今日はお昼に加圧トレーニング、予約入れました


その後そのままジムに直行



移動中に車内で豆乳のブリックパックを飲んで

ストレッチのクラス45分と中級エアロのクラス1時間に出て、

お風呂&サウナ1時間半のフルコース

ジムを出たら6時は過ぎてる感じ。


・・・って、すべて予定では、、、ですけどね



だって、昨日は何も運動してませんから・・・

旦那さまのお付き合いで映画を観たりで何一つ汗はかいてません
                    (3Dのホビット)...お子チャマ映画

火曜日もランチDayでしたし・・・




    
    そして夕食はお気に入りの『アルペンジロー』に・・・

s-20130116_192229.jpg
ワタシが頂いたのは 海の幸のカレー・辛さはエベレスト


以前は天国やダブル天国やら1番辛いのをオーダーしてましたけどね、
もう歳ですから、刺激を少し減らさないと内臓が痛がるので



一品料理も美味しくて、シーフードサラダ、タコ、ジュクジュク・・・を

          ハイボール で楽しんだワタシ・・・



完全にカロリーオーバーの日でしたから・・・



今日は昨日の分も頑張らないと・・・




             行ってきまぁ~す 







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