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☆AKINAVI☆

Author:☆AKINAVI☆
2人の息子はすでに独立、
旦那&3マル暮らし


趣味:ズンバ・ゴルフ
   加圧トレーニング、
   グルメ探訪
   温泉旅行
   

最近少しお疲れぎみです(笑)
気ままにBlog更新していきますが
ヨロシクお願いします。

~マルチーズ3姉妹~
◆きなこ:2004.12.15生(9歳)
◆あんこ:2005.2.18生(9歳)
◆ヴィヴィアン:2006.3.10生(8歳)


*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚

◆Nana:1995.2.22生
      ~2011.9.26(亨年17)
*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚

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テレビ番組で、“森 公美子”さんが『ロングブレスダイエット』で

マイナス22kg成功していましたね。

ダイエットより、旦那さんとの深い繋がりに感動したワタシでした





一昨日は、今年初めての加圧トレーニングに行ったワタシ。。。


それも去年の12月はお休みしていたから、なんと5週間ぶりに・・・

1ヶ月も空いちゃうと、0からトレーニングし直しになり、

勿体ないというか、と~っても辛い・・・


以前、軽々出来ていたこともヒィーヒィーになってしまう


おかげで昨日から筋肉痛

バーを持ってのスクワットがお尻と太ももに効いてます



ストレッチもサボってるからヤバイのです・・・


去年の目標だった、開脚して上半身は床にベター・・・

ベターとお顔が着くところまでは頑張れたけど、、
ど~も下腹や胸はベターとは着かない・・・


開脚も自分的に不完全・・・





目標達成せず、
今年の目標に持ち越しです



出来るようになるかしら・・・


もちろん、有酸素運動も週に3回は頑張りましょう、ワタシ






s-20130110_185540.jpg

ワタシの大好きな横浜三吉橋『小嶋屋』さんの“ゆずきり”




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コメント

私も小嶋屋のお蕎麦大好きで
しょっちゅう取り寄せています。
こしがあって最高に美味しいですよね。

マダムちゃんさま♪

小嶋屋さんのお蕎麦、お取り寄せ出来るんですか?
知りませんでしたe-454
うちは食べに行けば良いだけですからお取り寄せの必要はないのですが、
ココ、一品料理も美味しいんですよ~v-238

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